6時15分起床
雨降りなので外はなし。そもそもまだちょっと疲労ある？という言い訳も出したいし。
6時半から30分ちょっとの朝ローラーは久しぶりな気がする。
SST位まで上げて終了
通勤時と2時間残業後の退勤時には雨は上がっていたけど、昼飯と夕飯で社食に行くときは盛大に降っていた。
20時10分から久々の夜ローラーメニュー
15分高負荷＋30s/60sクリスクロス風味×4
10分高負荷＋30s/60sクリスクロス風味×8
2本目のラストの方は悦楽カメリアテンションでかなり撃沈
久々によくやったけど、もうちょっと頑張れたか？
今週は明日もがっつりローラーだな。
