朝5時10分頃起床して25分に出発
8時半帰宅目標に雨沢を反復練習
18分18秒 254W 165/172拍
18分27秒 245W 162/174拍
21分40秒 200W 142/152拍（アウター縛り）
17分37秒 252W 162/177拍
4本目が一番速いけどパワーは1本目の方が高い。
ぺダリング効率は4本目の方が良いけど、それでも5%も変わらない。
風だったのか？
すさ〜っと帰宅して8時20分
ご飯食べて甥とちょっと遊んで、10時過ぎからいつものプールへ。
今日もイベント日だったらしく昨日に引き続き大量のアヒルがプカプカと。
それにしても昨日やら貸した背中の日焼けが痛いわ〜。
