定時でサクッと帰って地蔵峠に登りに行きたかったのだけど、明日の出張が無くなったことから明日が定時の日になってしまい、今日は残業
というわけで20時前に帰宅
恒例茶臼山へと思ったけども、何となく今日は早目に終わらせたかったので久々に平日練習モードのローラー
20分走3セット
5分SST + 15分FTP ×2セット
10分SST + 10分FTP付近を行ったり来たり
いつもなら2セットまでなのだけど、1時間半はやりたかったので、3本実施
かなり汗だくになったわ〜。でも実走よりも脚へのダメージが少ない気がするな。
