54.7kg
今んところ順調に落ちてるけど、そろそろ一回底をつくかな？
今日も毎度おなじみな19時半退社で20時過ぎからローラー
さすがに今日はガッツリは無理だと最初から判断して、るろ剣見ながら軽めに開始
15分ほどしたらちょっとかかりだしたので、せめてSSTまでは上げて、一応練習ということをやってみる。
最近ローラーは75分前後が定時間な感じ
60分と比べると4回やれば1回分おまけがついてくるｗ
カロリー消費という点ではよいことか。
さすがに明日はだら〜っと流して週末に備えよう。
とはいっても、週末も長野では外は厳しいだろうから、、、どうしよっかな？
