夜ローラー 25分走＋クリスクロス

いや〜、朝から暑い暑い
朝ローラーは毎度のように35分ほど。
さすがに二日負荷軽めなので、今朝はそこそこ上げられた。

今日も夕方から雨が降り出したけど、一昨日ほどではなくて、そんなにぬれずに帰宅
ローラーの準備を始めるも、どうにもやる気が起きなくて、ちょっとだけダラダラしてた。

　5分SST + 20分FTP
　30s -120sクリスクロス

一応メニューは出来たけど、さすがにきつくて思いのほか上がり切らなかった。
ちょっと残念