昨日よりは脚が動くので、朝のローラーは35分
一応、最後の最後は規定値までは上がったけど、かなりきつかった。
朝家を出るときは非常に天気が良くて暑かったので洗濯物を干していった。
が、17時前から雨が降り出し、退社時間には豪雨。。。
何とか帰ってきたけど、洗濯物は濡れていたので、再度脱水
家の前の側溝は水が溢れていた。
なんかこの1週間は毎日長野市のどこかで豪雨だな。
18時過ぎからローラーを始めるも、脚は回復しておらず、SSTを超えるとまるで続かない。
というわけで、5分SSTを何発か。きつくはないけど汗はすごかった。
