夜ローラー 20分走2本

朝は布団の魔力に負けてしまいローラーなし
仕事はやや押して、18時15分過ぎからローラー

SSTレベルで20分2本が限界。恐ろしくきつかった。

明日は那須に出張になったので、9時半に家を出ればよいため、寝たいだけ寝て、7時半から1時間ローラかな？
帰りは遅そうだし。