6時15分の目覚ましで起きるが、今日も今日とて朝がキツイ 5分ちょっとストレッチしてからローラーへ 昨日クリスクロスをやっている時はさしてきつく感じていなかったけれども、やっぱりダメージは大きいようでローラーは出だしから超低空飛行 やはり流しの日…