6時半過ぎに給湯の音でめが覚める。 今日は午後から走るので朝は別にいいや、と思っていたが、起きてしまったので20分ほどしっかりと汗をかくくらいに。 12時に脱社しちて家で軽く食べてから茶臼山へ。 朝ローラーは上げきるには至らず、どうかな～？ではあ…