5時10分に起きて20分に走りにいく。 45分位かね。 いつもの馬事公苑へのルートを坦々ペースで。朝焼けが非常にキレイやった！ 朝はさすがに寒くって7℃ まあ、これくらいなら行ける装備だったので平気よ。 6時10分に戻ってきてシャワー浴びてからホテル朝飯 …