金曜で在宅。最近長い距離をきちんと登ってないなぁと思い立ち、午前休して渋峠へ。 毎度の万座ルート 心肺がキツくてあまり維持できず、12分、20分、20分を何とか90%ちょいで。 1800m程の高地では30秒インターバルをできる限り。 万座三叉路で志賀ヒルの看…