20紛争

信用できる人たち以外は信用できない。
そんな今日の仕事。まったくもう〜＝。

帰宅して晩御飯前にローラー50分？
20m/230W
5mレスト
10m/210W

15mのつもりでスタートしたけどあれやこれやと20mやり切れた。
でもやっぱり実走と同じでちょいと右の嫌な感じに気を取られちゃって、集中ポジションで長く踏めない。
まあいいか。
目標30m/230W or 20m/230W*2se