土日に備えて朝練は無し！と思ったら、週末雨でやんの・・・。
こんなことなら朝練やっときゃよかったと後悔の朝だけど仕方ない。
せめてということで夜ローラー。
15分走。5分FTPから5分後とに10Wづつくらい上げていく感じ。
4.5倍はまだしも最後の4.9倍はかなりきついっすな。
なんかやっぱり良い感じで実走での数値とローラーでの数値があっている気がする。
こうなるとパワーメータ欲しいな〜、って気はするけど必要不可欠ではないので別に良いかな？
さて、明日は寝たいだけ寝て起きたらローラー祭りだすな。
