8時に帰路に着く。
が、台風のせいでやたらと新幹線が遅れている。
指定席を取っている新幹線を待つととんでもないことになるような気がしたので、適当に自由席に。
うまいこと窓際に座れたけど、座れずに人があふれていた。
さすがに5時間立つ気にはなれませんので良かった。
家に着いたのは14時半頃。
結局ナンもできんです。
せめてローラー1時間。
20m / 29.1km/h
15m / 30.0km/h
20分走2本のつもりでスタート。
1本目は狙ったあたりで終了し5分挟んで2本目。
最初3分辺りまでは1本目同様のペースだったけど、何故か徐々にペースが上がり、5分後にはめんどくさいことに。
正直10分で限界ペースを瀕死状態で15分意地で続けて終了。
なにやってんだかな〜。
