市ヶ谷出張
予定外に時間がかかり、帰宅が18時半。
どうも鼻の奥が痛い。風邪ひいたか？
美味しい晩御飯食べて、子供らと散々遊んで、21時半からローラー。
鼻奥痛いし、お腹満腹なのであまりヤル気なし。
どうすっかな〜と10分程だらだら。
ひとまずSSTの下のほうでやるか？とってことで開始。
1本目は全体的に楽なペースで4.36倍
2本目は序盤からちょっとだけ上げて行き、後半維持して4.44倍
SSTとしては良いペースかな？
でも個人的にはサボった感じがしてすっきりしない。
早く鼻奥治したいな。
