不具合は次から次へとやってくる。
疲れる・・・
今日も22時0分過ぎからローラー。
短いアップ後、10分はサイコン見ずに良い感じできついように。
その後の5分はチョイ意識してあげて、この時点で4.6倍弱
ここからシフトを一つ上げて4.8〜4.9まで上げて5分維持。
きついっちゃきつけど、まあ踏めてる。
そんなんで20分終了。
終わってから汗を引かせて近くのコンビニへ宅配手続き。
1年チョイ借りていた超音波治療器と岡野さんへDura79を。
さて、明日も今日とおんなじような日になるんだろうな。
