さくっと定時。
今日は姉たちがいないので帰宅直後からローラー開始。
ちょっと疲れ目だったけど、回してみれば意外といける。
20分：4.54倍
20分：4.79倍
1本目はラスト5分を上げ目。
2本目は10分過ぎたあたりから1分4.9倍1分4.7倍って感じを繰り返し。
最後の3分は5倍を目安に踏んで終了。
普段ならこれで終わりだけど、なんとなく今日は追加。
すっごい久々にソリア。
2分：5.52倍
2分：5.52倍
2分：5.62倍
かなり頑張った割りに出力はしょぼい。。。
久々に心肺よりも脚がきつかった。
やっぱりこういう脚に思いっきりガツンと来る練習っているんだろうな。
