軽め55分

本日出張で、帰宅は20時前。
今日も楽しく甥姪と遊んで21時半くらいからローラー。
昨日は超軽めに25分だけだったにもかかわらず、今日も駄目だ。
脚＆心肺ともに。
なので今日はとにかく回そうと思って、負荷は軽め。

15分ほどして次第に踏めるようにもなってきたので、3.9倍くらいまで上げてみる。
途中、5分だけSSTレベルまで上げてみたりもしたけどほとんど3.9倍くらいで。

それなりに汗をかいた55分で終了。
明日はちょっと頑張れると良いんだけどな。