７時起床
起きようと思ったら甥と姪が登場。８時出発の夢はたたれる。。。
７時４５分から朝のお散歩。
近くの池が凍っていたので、氷を剥いでは投げてを繰り返す。指が痛いし。
９時１５分に出発で荒サイ。
淡々と。１６０拍目標で、たぶん平均は155とかじゃないかな？上げきれない。
今日は昨日より風がなくて走りやすかった。
後半なんてほとんど無風だったし。
練習終わりでファミマでアンマン休憩して、帰りにかつやでカツどんを買って帰宅。
で、１時４５分に実家に向けて出発。
渋滞は全くなくて快適に１８時過ぎに到着。
神戸屋よったり休憩したりで５時間ちょっとなら万々歳。
毎度これなら文句ないんだけどな。
明日は雨予報。
ゆっくり寝よう。夕方に気が向いたら走りに行くか、だな。
