夜ローラー 25分走1本

21時脱出予定が21時半過ぎ。
なのでローラーは22時15分から。
帰宅のときに既に脚があれ？という感じだったのでアップでかかり始めるにも時間がかかり10分からスタート。
　15分SST上＋10分FTP超

終わって一気に落とさずに、少し高めに10分ちょっと回してから5分流して終了。

春までまだまだ先は長い。

そいや八ヶ岳登録せねば・・・