25分走 2本


本日、珍しく雨だというのに、こういう日に限って出張とは。。。
15時からなので1時間ちょっとで終わるだろうと思っていたが、意外と17時過ぎまで。
なんだかな〜。


18時半に帰宅。
晩御飯はカレー。子供がいるから甘いやつな。
今日はすんなり就寝してくれたので21時半過ぎからローラー開始。
意外とかかる。
 15分SST上+10分FTP

 10分SST上+15分FTP


メニューはこなせた。