夜ローラー 25分走＋20分走

21時10分脱出。どうにもこうにも判定基準が思い浮かばずに現実逃避(汗
22時からローラー。
昨日軽めだったので今日は良く回る。なのでアップは極短めの3分ちょいでそこからスタート。
　5分SST + 20分FTP上
　20分FTP上

今年初の20分走2本完遂。頑張ったわ〜。
今年はピークを前半にもってきちゃいたいので、ここいらから上げていく様かな？
ちなみにロングは無視。とにかくヒルクラに専念で。