荒サイ110km

練習


5時45分起床
非常に天気良いけど、やっぱり足は重い
来週のハルヒルに向けて踏ん張ろうかと思ったけど、ダラダラ乗って無駄に疲労を溜めるよりも今日は軽めにして明日FTP上の練習をしようと思い、荒サイへ。
150拍ベースで淡々黙々。たまに160チョイまで上げてみたりで。
トータル3時間10分くらい
ファミマで休憩してから11時過ぎに帰宅


午後はダラダラ。
夜はイオンのカプリチョーザでパスタ。
なんでパスタやってこんなに高いんだろ？

で、22時50分頃に床に着く