夜ローラー 25分走+27分走

18時5分からローラー開始
どうもやっぱりやる気がおきないけど、はじめてみればやっぱり楽しい（？）

　17分SST + 8分FTP上
　15分SST + 12分FTP上

1本目のFTP域は妙にきつかったわ。
2本目はキツイはキツイけど、まあこなせた。
最後2分のうち、1分は前までの負荷で試してみたけど、ヤッパリ15Wの差は大きいな〜。

明日から寒気が入って、長野が長野らしい気温になるわけだけど、自分は夜に関東へ移動ｗ
風呂の水だけ気をつけんとな