寒い長野
出勤時は路面は白い。けど、サクサクなので空気圧さえ落としていれば自転車でも普通に走れる。
仕事は珍しく頭が痛くならなかったけど、定時間で終わらずに久しぶりに残業。
19時45分に会社でて、買い物して帰宅。
20時過ぎからローラー開始。月曜以来のちゃんとした練習。
10分SST + 15分FTP
5分SST + 20分FTP
2本目はラスト5分は110%くらいまで上げる予定だったけど、あまりのきつさで断念
こんなにきついか？
メニュー終わってからトレシューに履き替えて、ビンディング無しで10分ほどまわす。
だからなに？ではあるけれど、なんとなくやる。
ローラー終わって、夕食part2を軽めに食べてから、会社に忘れ物をとりに行く。
が、恐ろしく寒い。寒すぎでしょ？なくらいに寒い。
これはかなりきついな〜。けどなんか楽しいｗ
駅まで行こうと思ったけど、あまりの寒さで断念
明日行こう。
と、明日はハルナの申し込み。
実家には日曜に行こうかな？
