夜ローラー　20分SSTのみ

練習


朝は6時15分起床で40分だけ軽くローラー


夜は18時から開始
出来れば超高負荷、なんて思っていたけど全然そんなの無理
おとといまでの10,000mUPのダメージが思いのほか大きすぎたようで。
とりあえず回すが全然駄目
25分たってようやく動き始めたので20分だけSSTレベルに入れて維持
5分くらいならFTPまで入れられそうだったけど、今日はやめる
明日はガッツリやれると良いな。