1日でずいぶん雪はなくなったように思うけど、まだまだ路面は雪だらけ。
さすがは長野！
今日の朝も30分を淡々と汗かくくらいで。
夜は昨日と同じで20時帰宅でローラー開始
で、昨日と同じで全くダメダメ。
一応10分アップからのメニューをやろうとしたけど、FTP域に入ると脚のきつさが半端じゃなく、20秒で嫌になってしまい、結局SST辺りでダラダラと。
ダラダラとは言えかなりきつい。
25分回してラスト5分だけFTP域に入れて終了
10分流して2本目は20分
同じようにラスト5分だけFTPに上げるのが精一杯
なんだかな〜。
トータル75分
明日は18時半に家を出て東京に向かうので、定時ダッシュして30分だけローラーかな？
