夜ローラー 25分走2本

今日は19時半までの残業で20時15分からローラー開始
ダラダラ長めでいいかな？と思ったけども、回していると意外と踏めそうなのでメニュー開始
　5分SST + 10分FTP下 + 10分FTP上
　5分SST + 10分FTP上 + 5分FTP下 + 5分FTP上

ちょっとづつは踏めていると思うけども、やっぱり微妙なのな。

月曜の出張が15時半に現場ってことで、直行できなくなってしまったので、週末も長野
とはいえどう考えても天気的に乗れんだろな。
ひたすらローラー祭りか！？