朝は6時15分の目覚ましだったけど、起きたのは30分
35分からローラー開始して、前半ダラダラと。
ラストでようやっとインナートップまで上げられた。
体重は53.6kg
思ったより増えてない
今日は夕方から雨予報だったけど、定時退社時間には雲は多いけど降ってない。
外走りに行こうかな？と思ったけど、帰宅直前でちょっとポツリと来たので、遠慮なくローラー
序盤のかかりは良くなかったけど、中盤以降踏ん張れた。
8分レストしてからクリスクロス
きついけどやり切れた。
ローラー終わって、外を見ると雷ピカピカだし。
以降、22時くらいまで結構なドンパチ状態
外行かなくてよかったわ。
