今日は一度意識は出たけど、基本的にはよく寝られた。
結構汗をかいたようなので、そろそろ敷布を変えよう。
今日の朝ローラーは少々軽め。
午前中だけ仕事して、昼に脱社
一度帰宅して30分だけローラー
5分SST + 15分FTP上
ちょっと重めだけども時短ってこどでガッツリと15分がギリギリの負荷で。
きつかったわ。
13時半に家を出て14時前の新幹線で移動
長野駅から舞鶴まで5時間ちょいかかるんだよな〜。
しかも電車の待ち時間も長いし。。。
さすがに明日は乗れんな。
明後日は金曜日だけど、土日はガッツリ乗る感じではないので、金曜日もがっつりローラーをかますかな？？
