夜流し 90分

6時半から朝ローラー
淡々と流すのみ。やはり脚の疲労はひどいな。
ここんところ疲労が全く抜けない感じなので、イミダドリンクを投入
しばらく朝も夜も取り胸100g以上を心掛けて、取れないならイミダ投入するか。

夜は流すだけ。
17時50分から八ヶ岳の動画を見ながらRadikoでキミ街をききつつ。
室温が20℃弱だけどうっすら汗をかく程度。