19時40分に仕事を終えて、20時から茶臼山へ。 昨日は距離と標高は稼いでいるけど負荷はあまりかけていないので、今日は出だしから悪くない。 往路の犀川沿いは向かい風だけど、山沿いは追い風だったので早い早い。茶臼山 15分58秒 271W 心拍不明 17分15秒 24…