時20分起床 実家では軽めにしか乗っていなかったため、脚の調子が良く、朝ローラーはあっさり規定値まで上がる。 さすがに朝が寒くて半袖での通勤は無理ですな。 おまけに曇りなので寒い寒い。 仕事の方は先月でひと段落？したので、もちろん定時 実走も考え…