昨晩は久々に寝つけず、4時過ぎに一度意識が出たらなかなか寝つけず。 あきらめてトイレ行ってから本を読む。 昨日借りてきたスポーツ栄養学の本は、面白いんだけど小難しくて眠くなる。 なので、眠気が出てきて、6時20分の目覚ましまで寝られた。 30分に起…