昨晩長野に帰ってきたのは23時で、寝たのは0時過ぎ それでも6時間寝られたので6時半から朝ローラー 脚が重くてペースまでしか上げられないけど良い運動 ローラー後の体重は55.6kgなので、許容範囲 仕事の方は毎度のようにどうでもいいや 定時退社して髪切っ…