昨晩長野に帰ってきたのは23時で、寝たのは0時過ぎ
それでも6時間寝られたので6時半から朝ローラー
脚が重くてペースまでしか上げられないけど良い運動
ローラー後の体重は55.6kgなので、許容範囲
仕事の方は毎度のようにどうでもいいや
定時退社して髪切って、18時半からローラー
やる気はあったけど脚は重い。
SSTの下あたりまでは上がるけどそれ以上がまったく上がる感じしない。
なのでペース20分を2本やってあとは軽めに回すだけ。
これでも疲れた。
明日は7時45分のしなので神戸に向かって、帰宅はヘタしたら23時なので夜練習はなしだな。
