当初は朝練を企てていたけど、あっさり撃沈して30分だけローラーとなる。 一応5分1セットを3本はしっかりできた。 定時退社後は、逆にローラーを考えていたけども、何となく実走へ行ってみた。 犀川沿いは良い感じがしない走りだったので、茶臼山も230W行け…