久々ローラー

ここのところはヤル気無いやら時間無いやらでローラーやってなかったので、今日は朝飯前に頑張って。
60分 / 185Wave. /200W5分含む。
いやはや、2月は頑張って少しは戻したつもりだったけど、振り出しに戻るどころかマイナスくらい(汗
地道にガンバロ。
21時からは60分150W

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実は本日出勤日。
午前休の電話をかけて午後から出勤。
の予定だったんだけど、結局全休・・・。
こんなんじゃいけないんだけどな〜〜。