本日は東京
というわけで毎度のように朝から甥の突撃で起こされたわけでｗ
そして今日も朝からオセロをやらされて完敗したわけでｗｗ
9時過ぎに甥を保育園におくってから図書館、郵便局とはしごして、着替えて散髪に行ってから仕事へ。
帰宅は18時
ご飯食べてひたすら家で遊んで21時半頃に寝かせつけをして22時から実走へ。
まあカロリー消費的に。
心拍は上がらないけど速度は悪くない。
河口往復62km位を32.5km/have.位を70%程度の心拍で淡々と。
帰宅は0時半前
我ながらようやるわ。。。
まあ明日も同じような時間に出るんだけど（汗
