半年の節目最後の通院
まあ、2週間前から劇的な変化は無く。
次回は1ヵ月後。
一応、今日から右手も積極的に上げていくようにする。
どうも外側の違和感は筋力が落ちたのと動かさな過ぎることに起因する感じなので。
でも力を込めるのはまだやめ。
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帰宅後の午前ローラーは時間が無く45分だけ。195Wくらいだったか。
夕方ローラーは70分でペース走上くらい50m+10mのトータル60分を202W。
ぶっ続け1時間のつもりだったけど水無し腹減りにより、2分ほどストップして補給。
