朝は目覚ましをかけておらず6時55分に目が覚めたため、ローラーなし
夜は定時のつもりだったけど、仕事終わらず毎度の2時間残業
ってことで、今日も20時から茶臼山へ。
昨日の高負荷で脚は疲弊気味なので、ちと低めで。
18分17秒 / 260W(100%) / 163拍
19分31秒 / 243W(93%) / 156拍
19分34秒 / 238W(91%) / 154拍
一応3本ともSST以上に入れ込んではいるけど、心拍上がり切ってないな〜。
あとタイム悪いな〜。
気温は8℃弱あったのでそこまで寒くはなかったので、あと言い訳はなにがある？？
