朝夜流し

5時50分に起きて6時から1時間
昨日の高負荷のせいか、右のハムが痛い。
脚全体もだるいので流すのみ。

朝焼けに染まる景色が綺麗やなぁ。
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今日は朝はちと遅くて8時出発


今日はえらい波が高かったわぁ！
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夜は7時から80分程度を流すのみ。

火力発電の煙突？がキレイやった
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