4時10分起床
パントマイムコーヒーで補給して4時30分出発
今日は在宅のため8時前までのロング
戸隠まで登坂はFTP域、下りは流しを繰り返し67分で宝光社手前
こっからも黙々と踏んで88分で鏡池
山ん中は風がなくて湖面がキレイ！
こっから20分で今度は大望峠
で15分かからずに鬼無里まで降りてきた。
ここまで丁度2時間
小川村天文台まで15分ちょっとの登坂を240W程でこなして今日のとはん終了
最高の朝練の風景ですよ！
帰りはすっ飛ばして7時45分ちょいに余裕帰宅！
82キロ、1700m
