本日残業2時間で脱出。
俺は自由だ〜〜・・・。
なんて、単に先に進めなくなったから効率悪いな〜って事でそそくさと退散。
帰宅すると、トトロとプリキュアのカルタをごちゃ混ぜにしてはじめようとしていたところ。
なしてか強制参加。30分・・・時間かかったな。
終わってから35分ローラー。
おともはF.C会報。BGMは懐メロ。コタニキンヤっていたな〜w
35分/180Wave.で後半15分で210W弱。多分160拍以下なので1時間はいけるペース。
クロスのときと数字は同じだけど、かかっている負荷は全く違う。
多分今の230W位が210Wにあたるんだろうなと。
知らず知らず強くなっていた。まさに鉄下駄効果！？
でもうるさくてご近所迷惑(汗)
