今日も定時。
晩御飯の冬瓜とひき肉を煮たのと、豚汁がおいしすぎて胃が重い。
ご飯食べて、スプーンおばさんを見ようとしたが、本日MXでは別のがやっていた。
ニルスの不思議な旅をみて、子供らと遊んで21時過ぎからローラー。
10分アップから開始
25分：15分下＋10分上
25分：10分下＋15分上
2本とも上のレベルは4.9倍ちょっと
2本目はかなりきつかった。
終わって、20分弱を弱虫ペダル見ながらダラダラと回して終了。
脚イタ。。。
明日あさっても同じメニューができれば何より
