今日は有給
早朝でるか朝食後にでるか悩んだけど、結局朝食食べて9時出発
栂池を見越してひたすら雨沢
前二日のってないから脚は軽い？と思ったけど、ダメダメだ。。。
1本目 18分ジャスト ←とりあえず全力で後半垂れる
2本目 18分20秒 ←前半抑え目で後半上げる
3本目 19分50秒位 ←ケイデンス70以下縛り
4本目 19分20秒位 ←ケイデンス90以上縛り
5本目 17分50秒 ←全力
まあヒドイもんですわ。
こんなんで栂池平気か？
12時半過ぎに帰宅
昼は木曽路へランチ
何て言うか、相変わらず高いな。。。
晩御飯食べて19時のしなので長野へ。
