今日も昨日と同じ内容の練習
ただやっぱりかかりは非常に悪かったな。
1本目：全力 18m05s でだし微妙で後半あげ
2本目：できる限り 18m25s 上に同じく
3本目：アウター・シッティング縛り
4本目：できる限り ??m??s 中盤まで頑張ってみたけど後半へたって途中で流し
心拍は90%位までは上がったけども、それ以上は無理。
今日も足湯で15分ほど癒されてから帰宅
昼ご飯は昨日の晩の鍋の汁を使った味噌うどん
ウマウマ
昼寝して15時半から春日井の満天望でゆったりと癒される。
晩御飯は 自家製餃子をたんまりとウマウマ。
19時頃から雨が降り出していたので、明日はちょっと遅めに出るかな？
