朝、夕 河川時期流し

明日は超ロングなので今日は朝練なしで寝ている、と決めていたが5時10分に目が開いてしまう。
2度寝を試みるもアカンので本を読んでいたが5時30分程で起床して45分から流しに行く。

贅沢な朝のサイクリング！


今日はスカッと晴れていて気持ち良かった。

金曜定時なので、夕方もせっかくだから流しに行く。


もうねぇ、最高でしかない夕暮れのサイクリング！

夜はちと炭水化物多めで明日に備える。