朝活

5時起床

だいたい4時半頃に新聞配達のバイクの音が往来するので5時頃は微睡み状態

コーヒーとリンゴ食べて20分出発点

この時間でまだ真っ暗

体調は良くなってきているので今日は負荷かけた。

だいたい5分+6分+9分を往復かな。

堀切まで行ければ最後が20分くらいになるんだこどねぇ。

往路の岩淵水門は日の出前

復路の岩淵で日の出チョイと後って感じ

結構負荷かけて気持ち悪い

ラストは350Wを1分でおしまい。

この強度を1分しか持たないってのも弱いよなぁ