250km / 3600mUP位
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5時起き予定だったけど、明け方に豪雨があったので、45分ほど後にずらす。
6時20分出発。
今日はいつものように風張峠に行って、それを超えて大菩薩ラインで柳沢峠を越えて塩山で折り返し、帰路も同じラインを通る予定。
まあ、出だしから進まないのなんのって。
全然速度のらん！
まあロングだからいいけどさ。
そんなんだけど心拍はやたら上がる。大体登りは160拍を超える。
風張峠折り返しなら160拍では足りないんだけど、今日はこれぐらいでよし。
奥多摩側から柳沢峠に行ったのは初めてだったけど、30kmあんのね！？長いよ。。。
下ってから下のセブンイレブンまではあっちゅー間
30分ほど休憩。
止まるとかなり暑いっす。
水を買わずに氷を買って、飯食べながらそれをモモに当ててアイシング。
溶けたところをボトルに入れて水にするという、一石二鳥。
帰路について10分ほど登ったところで、「すもも ご自由にどうぞ」なる文字を発見。
思わず折り返してしまったｗ
眺めたり物色したりしていると、おうちのおじさんが丁度帰ってきた。
水場を借りてひとつ食べてみたところ、かなりおいしい！！これ無料！？？
その場で4つほど食べて、背中のポケットに10個ほど。
思わぬ大荷物。
そんな帰路はかなりへたれた。柳沢峠までは結構走れたけど、30kmのダウンヒルを過ぎた辺りからかなり脚がやられ始めた。この時点で180kmくらいか？
途中で炭酸休憩。
さらに1時間後にハンガーノック気味になってしまったので、コンビニで小休止。
当初予定では奥多摩側から風張峠に行くつもりだったけど、時間無いし、脚も無いので、そのまま青梅街道を突き進む。
西東京で最後の炭酸休憩をして、無事16時45分に帰宅。
いや〜、かなり疲れたぞ。
今年はロングを全くやっていなかったので、速度は全然駄目。
やっぱり月イチでは200kmオーバーやらん駄目ね(笑
